Running Park in 湘南ひらつか

【種目】 ・オールランナーコース
・sub3.5～4コース
・sub4.5～完走目的コース

＜クリニックについて＞※クリニック内容及び講師は変更になる場合があります。
《オールランナーコース》定員50人
講師： HAGI
座学：マラソンって何キロ？
　　　無駄な努力ありまーす!! どうする!?
　　　正しい目標設定の仕方
　　　100点を狙ったらダメ◯◯を目指そう
実技：『脱・腰落ち』特殊訓練!!
講師プロフィール：https://www.instagram.com/hagi_running/

《sub3.5〜4コース》定員50人
講師：大人のRUNトレ塾 吉野洸希
座学：ランニングエコノミーとは？
　　　１ステップ　フォームの基盤となる”姿勢”について
　　　２ステップ　力をかける”向き”について
　　　３ステップ　地面からの”反発”について
　　　の順番で理解を深めましょう！
実技：座学の内容を体に染み込ませよう！
　　　１ステップ　体幹・胸椎・股関節周りを鍛えるトレーニング
　　　２ステップ　前傾姿勢を取るための動き作り
　　　３ステップ　地面反発をもらうジャンプトレーニング
講師プロフィール：https://www.instagram.com/koki.running/　

《sub4.5〜完走目的コース》定員50人
講師：CUE ATHLETICSトレーナー 伊藤あゆみ
座学：普段の食事から見えてくる栄養素ランニングにおいて必要な栄養素とは？
実技：ランニングの基本動作の確認。怪我のないランニングを続けるためにピラティスで体の動きを良くしましょう
講師プロフィール：https://www.instagram.com/ayumin_nlife/

  【競技時刻】

・ファミリーラン1.7km            8:00〜 8:30 ・ハーフマラソン                     8:30〜11:30 ・8時間個人                            9:00〜17:00 ・10km走                               9:30〜11:00 ・5km走                               10:00〜10:40 ・30km走                             10:30〜15:00 ・6時間リレー                        11:00〜17:00 ・3時間リレー                        14:00〜17:00

【参加資格】
①クリニック枠
　18歳以上（高校生は除く）。車いす以外の障がい者等を含む。 

②ランニングイベント枠
・ファミリーラン1.7km
　30分以内に完走できる保護者＋子（小学1・2・3年生）。
　小学1・2・3年生1名につき保護者1名のみの参加とする。
・ハーフマラソン
　満18歳以上（高校生は除く）。車いす以外の障がい者等を含む。
　3時間以内で完走できる方。
・8時間個人
　満18歳以上（高校生は除く）。車いす以外の障がい者等を含む。
・10km走
　16歳以上。車いす以外の障がい者等を含む。
　1時間30分以内で完走できる方。
・5k走
　16歳以上。車いす以外の障がい者等を含む。
　40分以内で完走できる方。
・30km走
　満18歳以上（高校生は除く）。車いす以外の障がい者等を含む。
　4時間30分以内で完走できる方。
・6時間リレー
　中学生以上の3名～8名のチーム。マネージャー1名を含むこと（選手兼任可）
　※メンバーに18歳以上（高校生不可）1名必須
・3時間リレー
　中学生以上の3名～8名のチーム。マネージャー1名を含むこと（選手兼任可）
　※メンバーに18歳以上（高校生不可）1名必須

【参加料】

全コース一律

3,000円

​
【募集定員】 ・オールランナーコース　　　50名
・sub3.5～4コース　　　　　50名
・sub4.5～完走目的コース　  50名
​
【給水所】
本大会では環境配慮の観点から使い捨てカップを使用した給水提供はおこないません。
給水にはご自身でお持ちいただくマイカップ・マイボトルが必須となります。
※詳細は大会公式ホームページで随時情報を更新します。

【記録・計測】
【競技ルール(リレーの部)】 失格となった場合、走行を中止してもらいますが、参加料を含め一切のご返金はいたしません。あらかじめご了承ください。

【表　彰】
リレーのみ表彰あり（上位3チーム表彰）
他種目については表彰なし

【選手受付】
大会当日実施（事前案内はメールにて送付）