「横浜マラソン2022」直前プレイベント

【開催日】
ビギナーランナーサポートレッスン　2022/10/9(日)
女性ランナー完走サポートレッスン　2022/10/15(土)

【場所】
ビギナーランナーサポートレッスン　横浜市立みなとみらい本町小学校（神奈川県）
女性ランナー完走サポートレッスン　資生堂グローバルイノベーションセンター S/PARK（神奈川県）
 
（アクセス）
横浜市立みなとみらい本町小学校（神奈川県横浜市西区高島1丁目2番3号）
【電車】
・みなとみらい線　新高島駅　大通り高島口より徒歩5分
高島口より徒歩1分
・横浜市営地下鉄　高島町駅　出口2より徒歩5分
・横浜駅　東口より徒歩8分

資生堂グローバルイノベーションセンター　S/PARK　神奈川県横浜市西区高島1丁目2番11号
【電車】
・みなとみらい線　新高島駅　1・2番出口すぐ
・JR/市営地下鉄　横浜駅　東口から徒歩10分

【スケジュール（案）】
ビギナーランナーサポートレッスン

時刻	所要時間	内　　　容
09:15	15min	受付（参加賞配布）
09:30	10min	挨拶・全体説明
09:40	60min	Ａグループ：コンディショニングトレーニング　 　Ｂグループ：ランニングトレーニング
10:40	10min	休憩・入れ替え
10:50	60min	Ａグループ：ランニングトレーニング 　Ｂグループ：コンディショニングトレーニング
11:50	10min	まとめ・挨拶
12:00		終了

女性ランナー完走サポートレッスン

時刻	所要時間	内　　　容
09:45	115min	受付（参加賞配布）
10:00	115min	挨拶・全体説明
10:05	110min	スキンケア・栄養について　 　完走の秘訣
11:55	115min	まとめ・挨拶
12:00		終了

【内容】
・目指せ完走！ビギナーランナーサポートレッスン（運動指導）
完走のためには、走りこむことと、走るために必要な柔軟性や正しい力の使い方も重要な要素となります。
本プログラムでは、走りの基本動作と身体を整えるコンディショニングを実施します。
ご自身が持っているパフォーマンスを最大限引き出して、本番を迎えましょう！
・女性ランナー限定！マラソン完走サポートレッスンwith SHISEIDO S/PARK（講義・実技）
本プログラムでは、「マラソン完走に向けたスキンケア対策」をテーマに資生堂研究員とのトークの他、大会直前の今やるべきトレーニングの紹介やマラソン完走メソッドを資生堂ランニングクラブOGの弘山晴美さんよりお届けします。大会本番にむけて最後の仕上げをしましょう！

【募集人数】
10/9　ビギナーランナーサポートレッスン　70名（先着順）
10/15　女性ランナー完走サポートレッスン　50名（先着順）

【参加料金】
各3,000円（税込）
※お支払いはクレジットカードのみとなります。
※上記の他に、別途支払手数料（220円）がかかります。

【参加資格】
「横浜マラソン2022」に参加を予定しているランナー、又はマラソンに興味のある方
＊2007年（平成19年）4月1日以前生まれの方（横浜マラソン2022参加資格を満たす方）
※女性ランナー完走サポートレッスンは女性限定となります。

【持ち物・服装】
10/9　運動に適した服装（ランニングを実施予定）、バスタオル、ハンカチ
10/15　特になし

【託児サービス】
当日は会場内で託児サービスをご用意します。
協力：NPO法人おれんじハウス
https://orangebaby.org/
・金額：無料
・対象：満2歳～小学2年生
・定員：20名

【感染対策およびご参加の皆様へのお願い】
本イベントは、新型コロナウイルス感染症対策を徹底し、安全・安心な運営に取り組みます。
ご参加にあたっては、ご自身の健康管理や感染対策などのご協力をお願いいたします。